Top 10 Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Tốt Nhất Hiện Nay [2022]

Top 10 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay bổ sung chất xơ, Vitamin B, Magie,…cần thiết giúp thai nhi phát triển toàn diện, ngừa sinh non, thiếu máu và táo bón cho mẹ bầu. Chi tiết xem ngay!

Mong mỏi con yêu chào đời khỏe mạnh là niềm hạnh phúc của bất kỳ ba mẹ nào. Cùng với sự chờ đợi tuyệt vời này thì việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng bổ sung trong suốt giai đoạn thai kỳ là điều cực kỳ quan trọng, giúp bé yêu phát triển toàn diện, đồng thời giảm nguy cơ sinh non và suy nhược cơ thể cho mẹ bầu.

Theo bác sĩ Phan Thanh Dần, ngũ cốc là một trong những nhóm “thực phẩm hạng A” được gợi ý cho mẹ bầu không nên bỏ qua. Cùng chiaki.vn khám phá top 10 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay 2022.

Nội dung chính

Tác dụng của ngũ cốc đối với mẹ bầu

Tìm hiểu 10 loại ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay

Ngũ cốc: Là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng như: Sắt, Magie, Selen, đặc biệt là Vitamin B (bao gồm B1, B2, B9 – Acid Folic, B3 – Niacin) tốt cho sự phát triển của thai nhi, đồng thời bổ sung nguồn năng lượng thiết yếu cho cơ thể mẹ bầu.
Hầu hết các loại ngũ cốc đều có hàm lượng chất xơ lý tưởng, giúp mẹ bầu ngừa táo bón và bệnh trĩ trong thời gian thai kỳ. Hàm lượng khuyến cáo là 28g/ngày, trong đó 50% ngũ cốc nên là ngũ cốc nguyên hạt.
Bổ sung các loại ngũ cốc nguyên hạt giúp mẹ bầu duy trì lối sống lành mạnh nhờ vào việc bổ sung thực phẩm organic, không hoá chất độc hại, bảo vệ mẹ và bé yêu khỏe mạnh và bình an trong suốt thai kỳ.
Ngũ cốc còn hạn chế việc tăng cân trong quá trình mang thai bởi trong ngũ cốc cung cấp hàm lượng chất xơ, vitamin, chất báo và khoáng chất tốt, giúp mẹ bầu nhanh no và no lâu hơn
Hạt ngũ cốc cũng giúp ngăn ngừa thiếu máu do khả năng bổ sung hàm lượng sắt dồi dào, giúp sản sinh hoocmon trong hồng cầu, giúp mẹ bầu hạn chế triệu chứng mệt mỏi hay chóng mặt
Ngoài ra, ngũ cốc còn giúp hạn chế sinh non ở trẻ, bảo vệ thai nhi và giúp da mẹ đẹp hơn nhờ vào thành phần giàu vitamin.

Ngũ cốc cho bà bầu nên có những loại hạt gì?

Thông thường ngũ cốc sẽ được pha riêng theo công thức của mỗi thương hiệu, tuy nhiên với ngũ cốc cho bà bầu thì các brand nổi tiếng vẫn sẽ xoay quanh những thành phần hạt dinh dưỡng cơ bản và an toàn cho mẹ và bé như:

Mè đen: Giúp nhuận tràng, tăng hệ miễn dịch và bổ sung canxi. Giúp mẹ bầu giảm tình trạng suy yếu, căng thẳng
Các loại đậu như: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu nành,… Đây là các loại hạt có khả năng cung cấp vitamin C giúp thanh nhiệt bổ máu cho mẹ bầu
Hạt macca, óc chó: Giúp tăng cường dưỡng chất quý, là một trong những loại hạt ngũ cốc cho bà bầu có hàm lượng protein, vitamin, selen,… cũng như khoáng chất tốt cho sự phát triển của thai nhi
Ngoài ra, còn có những thành phần hạt quan trọng khác như hạt chia, hạt sen, yến mạch, bí đỏ, hạt hạnh nhân, gạo lứt, …

Cách chọn ngũ cốc cho bà bầu mang lại hiệu quả cao

Bên cạnh việc lựa chọn ngũ cốc cho bà bầu với các thành phần hạt dinh dưỡng, thì bà bầu cũng nên lựa chọn dòng sản phẩm ngũ cốc phù hợp với thể trạng cơ thể lúc này. Đặc biệt là đối với những bà bầu gặp phải vấn đề tiền sản giật hoặc tiểu đường thai kỳ.

Đối với bà bầu gặp vấn đề về tiểu đường thai kỳ

Nên chọn các loại ngũ cốc cho bà bầu không chứa đường glucose, không lẫn các thành phần lai tạo hay chất bảo quản. Thay vào đó nên chọn các loại ngũ cốc từ các loại hạt nguyên chất, vị ngọt tự nhiên hoặc có thêm trái cây.

Đối với bà bầu dễ táo bón

Đối với cách chọn ngũ cốc cho bà bầu có thể trạng dễ táo bón thì nên lựa chọn sản phẩm ngũ cốc dinh dưỡng, có hạt xơ và nhiều trái cây nhằm không gây táo bón, dễ tiêu hóa. Bà bầu có thể kết hợp ăn kèm ngũ cốc với sữa chua mỗi ngày.

Ngũ cốc cho bà bầu có chứa nhiều dinh dưỡng, chất xơ giúp giảm táo bón

Đối với bà bầu thể trạng bình thường

Trong cách chọn với các bà bầu có thể trạng bình thường thì các mẹ có thể lựa chọn các loại ngũ cốc mà mình ưng ý và yêu thích. Chỉ cần đảm bảo nguồn dinh dưỡng phong phú, có nguồn gốc sản xuất rõ ràng, hợp khẩu vị, không làm tăng cân là được.

Top 10 ngũ cốc cho bà bầu tốt nhất hiện nay

1. Ngũ cốc Min Min Tốt Cho Bà Bầu

Đây là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu thuộc thương hiệu Việt Nam, cũng là một trong những loại ngũ cốc được nhiều mẹ đang mang thai nhắc đến trong quá trình chăm sóc thai nhi của mình.

Với các thành phần chính từ các loại hạt cơ bản, dễ kiếm nhưng giàu dưỡng chất như hạt đậu xanh, hạt sen, hạt đỗ đen, hạt điều, macca, óc chó, gạo lứt, hạt chia, … Sản phẩm mang tới khả năng kích sữa, giúp thai nhi tăng cân ngay từ khi còn trong bụng mẹ.

Ngũ cốc Min Min

Đặc biệt sản phẩm này có thể sử dụng cho mẹ sau sinh và trẻ trên 2 tuổi. Ngũ cốc với nguyên liệu tự nhiên, thân thiện với người dùng, do đó mà mẹ bầu có thể an tâm sử dụng, pha chung với sữa hoặc uống với dưới dạng nguyên chất đều rất tốt.

2. Ngũ cốc Dinh Dưỡng Damtuh Hàn Quốc

Một trong những dòng ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối được đánh giá là sản phẩm “quốc dân”, hầu được các mẹ bầu đều nên sử dụng cho con vào 3 tháng cuối. Ngũ cốc Damtuh có xuất xứ từ Hàn Quốc sử dụng những thành phần bổ dưỡng như óc chó, macca, hạt ý dĩ, hạnh nhân,… Mang tới cho mẹ bầu nhiều dưỡng chất cần thiết cho cả mẹ và thai nhi.

Sử dụng ngũ cốc Damtuh, mẹ bầu sẽ nhận được những tác dụng như chống thâm nám, làn da đẹp hơn, dễ tiêu hóa và cải thiện tình trạng táo bón khi mang thai. Đồng thời, dinh dưỡng từ hạt ngũ cốc còn nguyên xơ giúp tăng lượng sữa non và sữa mẹ trong những tháng cuối thai kỳ.

Ngũ cốc cho bà bầu Damtuh Hàn Quốc

Sản phẩm được nghiên cứu và có chứa hàm lượng omega 3, khi sử dụng đều đặn có thể giúp phát triển trí tuệ ở em bé ngay từ trong bụng. Đặc biệt, sản phẩm không chứa đường hay chất bảo quản, do đó mà mẹ bầu có thể sử dụng trong những tháng cuối hoặc mẹ bầu có vấn đề về tiểu đường cũng có thể dùng mỗi ngày.

3. Ngũ cốc Cho Bà Bầu Queen Nature

Thuộc top 3 sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu, ngũ cốc Queen Nature có chứa 30 loại hạt khác nhau hấp dẫn, giúp mẹ bầu khỏe và con tăng cân trong những tháng cuối của thai kỳ.

Sản phẩm ngũ cốc Queen Nature với những loại hạt quý mang tới khả năng cung cấp vitamin, DHA, sắt, canxi, omega 3 cho mẹ. Đồng thời cũng là món ăn phù hợp cho những mẹ đang gặp vấn đề về tiêu đường hay tiền sản giật, nhằm giúp kiểm soát cân nặng, giảm táo bón và bổ sung men lợi khuẩn phù hợp cho mẹ.

Ngũ cốc cho bà bầu Queen Nature

4. Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Zera

Với những mẹ bị nghén trong những tháng đầu tiên, có lẽ không còn xa lạ với ngũ cốc Zera bởi đây là sản phẩm có khả năng giúp mẹ giảm bớt cơn nghén. Tuy nhiên, đối với những mẹ bầu 3 tháng cuối muốn thai nhi tăng cân đạt tiêu chuẩn thì ngũ cốc cho bà bầu Zera cũng vẫn đáp ứng được.

Là sản phẩm có chứa thành phần từ 15 loại hạt bổ dưỡng như: óc chó, hạnh nhân, macca, yến mạch, hạt điều, hạt sen, mè đen, mè vàng, gạo lứt, đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen, đậu ngự, đậu ván,… giúp mang tới dưỡng chất cho thai nhi.

Đặc biệt các loại hạt này đều từ thiên nhiên, không chứa hàm lượng đường cao do đó không làm mẹ tăng cân, khi sử dụng vào con rất tốt.

Ngũ cốc cho bà bầu Zera

5. Ngũ Bốc Bà Bầu Navan

Với thành phần được bổ sung từ các loại hạt truyền thống như đậu nành, đậu đen, đậu trắng, mè đen, hạt sen, đậu xanh, đậu đỏ, … Ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối Navan giúp mẹ bầu có thể ổn định được tim mạch, huyết áp, chống stress, giàu chất xơ giúp giảm vấn đề táo bón mang thai, tăng miễn dịch và giúp thể trạng khỏe mạnh.

Với những loại đậu truyền thống, ngũ cốc còn giúp mẹ cải thiện được lượng sữa sau sinh cho con. Mẹ có thể sử dụng trong và sau khi mang thai đều được.

Ngũ cốc cho bà bầu Navan

6. Bột Ngũ Cốc Cho Bà Bầu Nestlé Dạng Gói

Nestlé là một trong những tập đoàn thực phẩm và nước uống lớn nhất thế giới, với sự phát triển và phân phối rộng rãi của mình trên hơn 190 quốc gia và vùng lãnh thổ. Nestlé trở thành một trong những thương hiệu mang tầm quốc tế, mang tới giá trị dinh dưỡng cho đời sống con người Việt.

Hiện nay bà bầu uống ngũ cốc Nestlé có thể lựa chọn ở nhiều dòng khác nhau như bột ngũ cốc, bánh ngũ cốc hoặc sữa ngũ cốc. Sử dụng vào các thời điểm trong ngày, có thể sử dụng vào bữa sáng hoặc bữa xế chiều đều rất tốt cho thai nhi và sức khỏe của mẹ.

Ngũ cốc cho bà bầu Nestlé

Đặc biệt, Nestlé còn mang tới nhiều hương vị thơm ngon từ trái cây và yến mạch. Mẹ bầu có thể sử dụng pha với nước nóng, với sữa hoặc ăn trực tiếp, các sản phẩm của Nestlé được bán tại các trung tâm mua sắm, siêu thị, cửa hàng tạp hóa hoặc mua online trên các trang thương mại điện tử.

Ngoài ra, các mẹ bầu còn có thể tham khảo thêm các bài viết khác về dinh dưỡng thai kỳ dưới đây:

>>>Xem thêm:

Uống Canxi Cá Tuyết Cho Bà Bầu Trong Bao Lâu?
Mang Thai: Bổ Sung Chất Gì An Toàn Và Chất Không An Toàn
9 Cách Kích Sữa Bằng Máy Hút Sữa Hiệu Quả
Bà Bầu Thiếu Máu Nên Ăn Gì?

7. Bột Ngũ Cốc Nguyên Hạt Cho Bà Bầu Quỳnh Phương

Là sản phẩm cùng tên với người sáng lập, đây là sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu thuộc công ty TNHH Quỳnh Phương Gold Food Việt Nam. Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng đánh giá cao và khuyên dùng.

Với thành phần gồm 27 loại hạt tự nhiên, sản phẩm giữ được trọn vẹn các dưỡng chất cần thiết, hạt ngũ cốc được xay nghiền nguyên hạt, không sử dụng bột tinh chế, mang tới chỉ đồ đường huyết thấp và hoàn toàn có thể sử dụng cho các mẹ đang gặp vấn đề về tiểu đường thai kỳ.

Ngũ cốc bà bầu Quỳnh Phương

8. Bột Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Kachi Tốt Cho Bà Bầu

Khá quen thuộc với những người yêu thích ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc Kachi là một trong những cái tên nổi tiếng đến từ Nhật Bản. Với các thành phần từ thiên nhiên như bột mì, mầm lúa mạch, bắp, gạo, … mang tới nguồn dưỡng chất và canxi cần thiết cho mẹ bầu cũng như thai nhi.

Được nghiên cứu với hàm lượng canxi đạt 100 mg, hỗ trợ tốt cho những người có vấn đề về xương khớp như người già, trẻ nhỏ và các bà bầu. Sản phẩm hỗ trợ phát triển chiều cao cho thai nhi, đồng thời bổ sung chất xơ giúp mẹ bầu có hệ tiêu hóa khỏe mạnh, giảm chứng táo bón trong quá trình mang thai.

Ngũ cốc cho bà bầu Kachi

9. Ngũ Cốc Dinh Dưỡng Lạc Lạc Bồi Bổ Thai Kỳ

Một trong những dòng ngũ cốc cho bà bầu đến từ Việt Nam được khá nhiều thai phụ yêu thích, chính là sản phẩm ngũ cốc Lạc Lạc. Với khả năng mang tới sự cải tiến về tiêu hóa, ổn định về nội tiết tố, cũng như kích sữa trong quá trình mang thai và sau sinh.

Sản phẩm mang tới nguồn dinh dưỡng dồi dào cho thai nhi và bé sơ sinh với thiết kế đóng gói tiện lợi, an toàn, thành phần thiên nhiên lành tính. Sản phẩm có thể sử dụng trong quá trình mang thai và trong thời gian cho con bú.

Ngũ cốc Lạc Lạc cho mẹ bầu

10. Ngũ Cốc Yến Dinh Dưỡng Cho Bà Bầu YenViet

Cuối cùng là dòng sản phẩm ngũ cốc Yenviet với thành phần chính từ Yến, cũng như các loại hạt ngũ cốc như gạo, kê, lúa mì, đậu cao lương,… Sản phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng tại Việt Nam nghiên cứu và sản xuất.

Với thành phần chính là Yến, do đó mà sản phẩm mang tới hàm lượng chất béo thấp, trẻ em hay người già, bà bầu cũng có thể sử dụng hàng ngày mà không lo lắng về tăng cân hay béo phì .

Đặc biệt, ngũ cốc Yến dinh dưỡng còn có khả năng bổ sung thêm canxi và các thành phần vitamin như : vitamin C, B1, B2, B6, B12,.. nhằm thúc đẩy quá trình sản sinh năng lượng cho cơ thể, phù hợp với phụ nữ đang có kế hoạch sinh em bé cũng như đang mang thai trong 3 tháng cuối .

Ngũ cốc yến dinh dưỡng YenViet

Hướng dẫn cách pha ngũ cốc cho bà bầu

Để ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối trở thành thức uống ngon và bổ dưỡng, cũng như phát huy tác dụng tuyệt vời mà ngũ cốc mang lại cho cơ thể của mẹ và bé. Các bà bầu có thể sử dụng ngũ cốc bằng những cách pha như sau :

Cách 1: Phà ngũ cốc với nước nóng, lượng nước ít hoặc phù hợp với nhu cầu sử dụng. Sau đó, khuấy tan hoàn toàn ngũ cốc trước khi uống
Cách 2: Các mẹ bầu có thể pha chung ngũ cốc với sữa đặc hoặc sữa tươi để sử dụng trong bữa sáng hoặc bữa xế chiều. Cách này nhằm giúp con tăng cân, cũng như giúp mẹ bầu dễ uống hơn.

Ngoài các sản phẩm bột ngũ cốc cho bà bầu được kể trên, các mẹ đang thai và đang cho con bú có thể tham khảo thêm các sản phẩm hỗ trợ sức khỏe khác dưới đây:

Một số câu hỏi liên quan

1. Bà bầu 3 tháng cuối nên uống ngũ cốc khi nào?

Hầu hết ngũ cốc cho bà bầu 3 tháng cuối đều sử dụng các thành phần nguyên liệu từ các loại hạt thiên nhiên, lành tính. Do đó mà mẹ bầu có thể sử dụng từ khi bắt đầu mang thai cho tới cuối thai kỳ, hoặc sử dụng tiếp tục sau khi sinh nở và trong quá trình cho con bú.

Sản phẩm ngũ cốc có thể uống vào bữa sáng hoặc bữa xế chiều. Thay thế cho các món ăn vặt không tốt của mẹ, điều này vừa bổ dưỡng lại giúp mẹ không hay bị đói.

2. Nên uống ngũ cốc hay sữa bầu?

Nhìn chung thì ngũ cốc và sữa bầu đều tốt, bởi mỗi sản phẩm mang tới hàm lượng dinh dưỡng cần thiết cho mẹ và bé. Đặc biệt là đối với những mẹ bầu ốm nghén, thai nhi nhẹ cân hoặc đang gặp các vấn đề về sức khỏe.

Ngoài ra, các mẹ bầu có thể sử dụng kết hợp cả hai sản phẩm ngũ cốc và sữa bầu đều được, tuy nhiên cần phải sử dụng một cách hợp lý với hàm lượng cho phép để tránh ảnh các nguy cơ về cân nặng.

3. Bà bầu cần bổ sung những chất dinh dưỡng gì?

Các thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt
Các thực phẩm có chứa nhiều sắt: Thịt đỏ, đậu, trái cây khô, rau lá xanh, ngũ cốc, trứng
Các thực phẩm có chứa nhiều Canxi : sữa, phô mai, sữa chua, thủy hải sản, cá hồi, rau xanh, bông cải, cam, nho, hạnh nhân, đậu, trứng,…
Các thực phẩm chứa nhiều chất xơ tiêu hóa như rau xanh, trái cây, sinh tố, nước ép hoa quả
Thực phẩm giàu axit béo: cá hồi, súp lơ, quả việt quất, dầu mè, dầu oliu, dầu hạnh nhân, hạt bí, hạt hướng dương, hạt óc chó, hạt chia, hạnh nhân
Thực phẩm giàu Vitamin C

4. Thực phẩm không nên sử dụng cho bà bầu

Các chất kích thích như cà phê, trà, bia, rượu
Hạn chế các đồ ăn ngọt như : nước ngọt, bánh kẹo
Hạn chế ăn nhiều tinh bột và chất béo, đặc biệt là chất béo động vật
Hạn chế ăn mặn
Hạn chế ăn những sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, không an toàn vệ sinh thực phẩm

5. Thực phẩm giúp mẹ bầu sinh nở dễ dàng

Mẹ bầu nên bổ sung thêm rau húng quế, rau lang, chè vừng đen, nước ép dứa hoặc quả dứa, cà tím, …

Như vậy là Chiaki.vn đã có thể giới thiệu tới bạn đọc đủ 10 sản phẩm ngũ cốc cho bà bầu đang được các mẹ yêu thích và sử dụng. Việc bổ sung ngũ cốc giàu dinh dưỡng sẽ giúp mẹ bầu giảm bớt lo lắng về cân nặng của thai nhi và an toàn khi “vượt cạn”. Do đó, trong khoảng thời gian này thì các mẹ cần luôn giữ cho mình một thể trạng tốt cả về sức khỏe và tâm trạng nhé.

Ngoài ra, các mẹ cũng có thể tham khảo thêm các sản phẩm vitamin tổng hợp cho bà bầu hoặc các sản phẩm cho mẹ sau sinh, sản phẩm cho bé trên Chiaki nhé!

CHIAKI.VN – MUA SẮM TRỰC TUYẾN GIÁ TỐTTại Hà Nội:Địa chỉ : Tầng 1, tòa nhà 24T3 Thanh Xuân Complex, số 6 Lê Văn Thiêm, phường Thanh Xuân Trung, quận Thanh Xuân, thành phố Hà NộiTại TP.HCMShowroom: Số 62, Yên Đỗ, Phường 1, Bình Thạnh, TP. Hồ Chí MinhHotline: 0932.888.300Email: cskh@chiaki.vnWebsite: https://chiaki.vnFacebook: https://www.facebook.com/chiaki.vietnam